先日、実家の庭の剪定や草刈りをしました。当初、夕方少し涼しくなってから作業を開始しようと思っていたのですが、曇っていて気温もそこまで高くなかったので１４時頃から作業を開始しました。草木でかぶれやすいので少し厚手の長袖、軍手を着用・首にはタオルを巻きとても暑苦しい格好で作業を行いました。そのため喉もすぐ乾き途中途中で水分補給をまめに行っていました。しかし…作業に集中していたらふと眩暈が。ただの立ち眩みかな？と作業を続けようとしたのですが、一緒に作業をしていた家族から「眩暈は熱中症の初期症状だよ」と言われ作業を中止しました。もう少し休息をこまめに取り、その際には上着を１枚脱いで身体を冷やすようにしたら良かったな…と反省しました。
普段から外での作業が多い方は熱中症対策を万全にされていると思います。私のようにたまにしか外での作業をしない人の方が、十分な対策が取れず熱中症リスクが高いのでは？と感じました。まだまだ暑い日が続きます。皆様もお気を付けください。